Nederlands
EnglishFrançais

Test Your Fitness

HYROX Gym Tour

HYROX Gym Tour

Elk jaar bezoekt de HYROX Gym Tour 100 sportscholen in het hele land en organiseert HYROX mini-evenementen met een universele trainingsuitdaging – de HYROX Physical Fitness Test (PFT). De PFT is speciaal ontworpen om je de perfecte introductie tot HYROX te geven en je HYROX-fitnessniveau op dit moment te meten. Het zal je helpen om te bepalen in welke divisie je je moet inschrijven voor je allereerste HYROX, of het zal je helpen om te bepalen hoe je je volgende HYROX-race beter kunt versnellen! Maak je geen zorgen, net als bij HYROX is de PFT voor iedereen.

The Physical Fitness Test (PFT)

  • 1000m Hardlopen (buiten of op loopband met 2% helling)
  • 50 Burpee Broad Jumps (90 cm)
  • 100 Stationaire Lunges (volledig gestrekt)
  • 1000m Roeien
  • 30 Push Up (hand loslaten)
  • 100 Wallballs (6 kg man / 4 kg vrouw)
PFT Inschrijving

Jouw PFT Prestatie

Let op: Er zijn geen tijdslimieten of kwalificaties voor HYROX. Voel je vrij om je in te schrijven in elke divisie waar jij je goed bij voelt en wij zullen je steunen tot aan de finish! Dit gezegd hebbende, zie hieronder de algemene richtlijn om je te helpen jouw HYROX divisie te kiezen. Deze is op basis van de tijd die jij nodig hebt om een PFT te voltooien:

15 – 25 minuten PFT → probeer de HYROX Open divisie of HYROX Pro divisie
25 – 35 minuten PFT → probeer de HYROX Open divisie
30 – 40 minuten PFT → probeer de HYROX Doubles Divisie
35 – 45 minuten PFT → probeer de HYROX Relay Divisie

Vind jouw tempo
GDPR cookieconsent met Real Cookie Banner