De beste HYROX voorbereiding

Sommigen vinden het geweldig, anderen denken er liever niet aan! Een HYROX-race bestaat uit 8 kilometer hardlopen, opgedeeld in 8 rondes van elk 1 kilometer. Zorg dus dat je binnen je trainingen ook gaat hardlopen en bouw je cardio op. Probeer thuis of in de sportschool zowel voor als na een functionele training (die je armen en benen vermoeit) een stuk te hardlopen. Zo simuleer je alvast de race-ervaring. Heb je je ooit afgevraagd hoe je nog hardloopt nadat je een slee van 125 kg, 50 meter lang vooruit hebt geduwd? Of na een 80 meter Burpee Broad Jumps hartslagpiek? Meng je training met wat hardlopen voor de beste HYROX-voorbereiding en je zult tegelijkertijd steeds meer gaan genieten van het hardlopen.

We zien het keer op keer! Atleten rennen hun eerste kilometer te snel en pushen iets te hard door het eerste onderdeel heen. We get it: je adrenaline pompt! Je voelt de energie, de adrenaline in de zaal, de muziek, je vrienden en familie die je aanmoedigen. Maar vergeet niet dat dit een uithoudingsevenement is en zelfs kan worden vergeleken met een halve marathon. Houd dus een vast tempo aan. Vind je ritme, beheers je hartslag en je zult op je best presteren.